kdg
Активный участник
- Сообщения
- 722
- Реакции
- 4 514
- Баллы
- 370
Теперь вы создали своего внутреннего зверя или иное существо, которое возьмёт под контроль вас и будет помогать в решении конфликтных ситуаций, причём уже не особо важно, угрожают они вашей жизни, или просто выводят из зоны комфорта. Напали на вас на физическом плане, либо конфликт в виде "языками зацепились", особой разницы нет, она только в той мере ответного воздействия какая будет применена вами- затоптать, изысканно отматерить, или просто запустить эмоции "шерсти дыбом", но окружающие поймут, лучше вас не трогать))).
И вот тут очень важно не потерять в себе человеческое, заместив это состояние, на ощущение зверя. Чтобы не "уехать крышей", здесь очень важно научиться отношению к жизни как к игре, главной задачей которой является не столько победа в неких локальных битвах, сколько наслаждение процессом творческого взаимодействия с окружающим миром, непрерывным процессом накопления опыта и совершенствования собственного мастерства, повышением эффективности и результативности своих действий.
Ощущения "мастера игры" помогут ввести в модель мира принципиально иное мироощущение, в котором полная эмоциональная вовлеченность в ситуацию заменяется частичной контролируемой вовлеченностью. Действуя в соответствии с обстоятельствами, вы в то же время, словно со стороны отстраненно наблюдаете за происходящими событиями, бесстрастно оценивая собственное поведение, рассматривая вероятные последствия своих поступков и просчитывая возможные варианты развития событий. Иначе, некотролируемая ярость заставит вас делать необдуманные поступки, а значит во первых вы упустите многие возможности какие обязательно будут появляться, а во вторых, вы сможете вовремя остановиться и не сделать ничего избыточного в той ситуации которая возникла, в третьих, вы банально исказите технику и вместо результативной атаки, получите что-то невообразимое и вас банально отправят "спать" простым ударом в челюсть))). Работая в состоянии "игры", вы неизменно сохраняете в душе тонкое чувство легкости и удовольствия от процесса игрового взаимодействия, у вас должен повиться азарт, помните уже писал "драться и умирать нужно весело)))"
Таким образом, вы как бы поднимаетесь над ситуацией. Это дает возможность в каждый момент контролировать свое поведение и при необходимости изменять его таким образом, чтобы достичь желаемых целей с минимальными затратами сил и ресурсов. В качестве примера рассмотрим ситуацию,
в которой человек, к которому вы испытываете неприязнь, но от которого в то же время и зависите сделал что-то крайне для вас неприятное. При полной эмоциональной вовлеченности в ситуацию,
характерной для «серьезного» отношения к жизни, не исключено, что вы придете в ярость. Находясь в ярости, вы можете проявить агрессию по отношению к обидчику, выраженную в словах или в действиях. Поскольку вы находитесь в зависимом положении, обидчик в дальнейшем может с ощущением полной своей правоты испортить вам жизнь и, разумеется, не давать то, в чем вы нуждаетесь. Возможен иной вариант развития событий. Если вы слишком зависимы от обидчика или привыкли подавлять агрессивные порывы, считая подобное поведение «недостойным» или «неприличным», вы постараетесь скрыть обуревающие чувства. В этом случае обидчик получит психологическое преимущество и сможет наслаждаться ощущением собственной власти и безнаказанности, в то время как вы будете испытывать стресс и ощущать себя униженными. Причём два крайних варианта, попрыгать на его бесчувственной тушке, или тихо и безропотно промолчать, не будут являться идеальными, ведь и угрозы жизни нет и в то же время ваша внутренняя свобода и честь затронуть и это нельзя оставлять безнаказанным. Человек, научившийся воспринимать жизнь как игру, в значительно меньшей степени эмоционально вовлекается в конфликт. Глядя на ситуацию со стороны, он может подумать о причинах подобного поведения обидчика. В частности, вы попытаетесь понять, желает ли тот намеренно причинить вам вред, или просто сорвался по причине взрывного темперамента, плохого самочувствия или каких-то личных неприятностей. В зависимости от вывода, к которому вы приходите, вы изменяете свое эмоциональное состояние, подстраиваясь под ситуацию и одновременно просчитывая
различные варианты своих реакций и их возможных последствий.
Вариантов таких может быть множество – от искренне сочувственного вопроса «У тебя какие-то проблемы?, может ещё хочешь? » до выражения преувеличенной обиды или возмущения с целью испугать агрессора или заставить его почувствовать себя неловко. Вообще, юмор и стеб, очень хорошо вправляют мозги. Можно разыграть подчинение или дружелюбие с тем, чтобы, завоевав доверие, нанести неожиданный удар и поквитаться за предыдущие обиды (в данном случае применяется стратегия "за улыбкой прятать нож»). Человеком со стереотипными эмоциональными реакциями, полностью эмоционально вовлекающимся в ситуацию, очень легко управлять, а любое сражение это и есть управление ситуацией, не важно где вы бьетесь на грязном пустые или за столом переговоров. Например все кто меня знает, понимают, что я спокойный, веселый и готовый к диалогу, но с той же улыбкой, абсолютно резко и без лишних слов могу зарядить в табло если будет попытка мне поугрожать или унизить. Причём социальный статус человека, для меня не играет никакой роли))). Когда у меня давно были начальники, они это помнят очень хорошо, пользуясь случаем, хочу передать привет))).
Для этого достаточно изучить человека и понять, каким образом он реагирует на различные стимулы:
– лесть, вызов, насмешку, подчинение, открытое или пассивное сопротивление, что вызывает его доверие или страх и т д. Играя соответствующие роли, вы сможете воздействовать на его настроение, состояние духа и поступки))). А значит управлять в своих интересах.
По мере обретения навыка отстраненного просчитывания ситуаций вы все меньше будете эмоционально вовлекаться в "серьезные жизненные драмы" и все более эффективно сможете решать возникающие задачи.
7. Данная техника начинается с вхождения в "точку равновесия"
– состояние спокойствия со стабильным положительным эмоциональным фоном.
Направьте внимание на какой-либо предмет или пейзаж, но не забудьте своему тотему дать короткую команду на действие. Он тоже должен сначала оценить всё окружение, зверушка тоже может наслаждаться жизнью))).Без всякого напряжения, с ощущением удовольствия, постарайтесь "раздвоиться" – одна часть вас созерцает выбранный предмет или ситуацию, полностью вовлекаясь в процесс и испытывает по этому поводу какие-то чувства и переживания, а другая ваша часть – "сторонний наблюдатель" – наблюдает за первой, вовлеченной в действие частью (назовем ее "участником"), бесстрастно и отстраненно оценивая ее переживания.
Освоив процесс "раздвоения", вы можете перейти к следующей части – воздействии "стороннего наблюдателя", то есть вашего тотема на "участника", то есть вас. Будучи полностью вовлеченным в процесс, "участник" не видит других возможных альтернатив собственных реакций и чувств. В отличие от него бесстрастный "сторонний наблюдатель" рассматривает в теоретическом плане как можно больше возможных вариантов реагирования и эмоционального восприятия данного предмета. Поочередно "сторонний наблюдатель" тотем, предлагает "участнику" различные способы восприятия и реагирования, а он, в свою очередь, последовательно их реализует, каждый раз полностью вовлекаясь в процесс.
Для примера рассмотрим ситуацию, в которой в качестве объекта созерцания выбран большой нож.
Созерцая нож, вы как "участник" погружаетесь в эмоциональное состояние, естественным образом возникающее у вас при виде ножа. Допустим, нож вызывает страх. Погрузитесь как можно глубже в это состояние. Ощутите как опасно острое лезвие. Вы можете случайно пораниться об него, или же его может использовать в качестве орудия убийства какой-нибудь маньяк. Позволив страху завладеть собой, переместитесь в позицию "стороннего наблюдателя" и рассмотрите иной вариант возможного восприятия ножа. Представьте что вы – колдун/ведьма, обожающие свою работу, а этот нож – ваш главный инструмент, позволяющий творить Чудеса))). Глядя на него, вы ощущаете внутренний порыв, желаете ощутить в руке тяжесть его рукоятки, слиться с ножом в единое целое, словно он является естественным продолжением вашей руки, вашего желания пустить его как проводника и мыслей и эмоций. Кстати много способов "освятить свой рабочий нож", вот это один из них. Но это может быть и нож, который является вашим оружием, а может быть обычный кухонный, которым вы салаты кромсаете))). Чуть позже напишу как "оживить" любой предмет и использовать его как проводника своей воли. С этим настроением перейдите в положение "участника". После того как вы полностью погрузитесь в новое эмоциональное состояние творческого порыва, снова вернись в позицию "стороннего наблюдателя" и в очередной раз измените свои ощущения. На этот раз вы
– серийный убийца, а нож – ваше излюбленное оружие. Его вид вызывает у вас прилив агрессии, ощущение собственной мощи. Сжимая рукоятку ножа, вы чувствуешь себя равными богу/Бесу ( уж кто с какой силой работает))), орудием судьбы. Вы можете отнять жизнь у любого живого существа или позволить ему прожить еще
несколько дней или лет, и эта мысль доставляет ни с чем не сравнимое наслаждение.
Вы можете представить себя художником, которого в ноже интересуют исключительно совершенство форм, игра света и тени на его лезвии; ребенком, впервые увидевшим нож и воспринимающим его как новую интересную игрушку; человеком, испытывающим патологическое отвращение к любому виду холодного оружия и т д.
Отнеситесь к упражнению творчески. Постарайтесь придумать как минимум 100 различных эмоциональных состояний, связанных с ножом (или каким-то другим предметом). Старательно и последовательно проработайте каждое из них. Если вы выполните упражнение правильно, впоследствии при виде ножа у вас
будет возникать некое специфическое чувство спокойной отрешенности, в котором будут присутствовать в зачаточной форме множество разных возможных чувств, и из которого вы сможете по своему желанию, осознанно и контролируемо переместиться в любое выбранное именно вами эмоциональное состояние. Вот это ощущение крайне незаменимо в случае нападения на вас с использованием любого оружия, вы чётко будете знать сильные и слабые стороны оружия, понимать, что это в любом случае инструмент и быстрее соображать, чем этот предмет грозит и быстрее находить варианты адекватного ответа. Кстати чисто практический совет, если у вашего врага в руках есть оружие, а его руки не под вашим контролем, а это 99,9% случаев))), то либо у вас должно быть оружие или вы срочно метнулись за ним в ближайшее окружение, кирпич, палка, бутылка, да все что угодно, хоть плевок во вражескую харю, чтобы сбить с первого действия и чуть выиграть время, но только не голый "банзай" с идиотскими идеями "победить врага его же оружием ", поверьте, он гаденыш не захочет его отдавать как бы вы не упрашивали))).
Если, предположим, раньше ножи вызывали в вас подсознательный страх пораниться, то теперь вы сможете, орудуя ножом на кухне, вызвать у себя творческий порыв повара, при необходимости без страха использовать нож для самозащиты и т д. Следующий этап упражнения
– применение изложенной выше техники к различным ситуациям, в которые некогда вовлекались или вовлекаетесь в данный момент. В частности, вы можете применить описанную технику к эмоционально значимым для вас ситуациям прошлого, следствиями которых были психологические травмы или тяжелые переживания. Проигрывая в воображении эти события с разными эмоциональными реакциями на них и разным к ним отношением, вы избавитесь от последствий психологических травм и мучительных воспоминаний. Вернете себе ту энергию которую некогда потеряли, а заодно заново посмотрите на те грабельки на которые когда-то наступили и вторично на них не побежите))).
И вот тут очень важно не потерять в себе человеческое, заместив это состояние, на ощущение зверя. Чтобы не "уехать крышей", здесь очень важно научиться отношению к жизни как к игре, главной задачей которой является не столько победа в неких локальных битвах, сколько наслаждение процессом творческого взаимодействия с окружающим миром, непрерывным процессом накопления опыта и совершенствования собственного мастерства, повышением эффективности и результативности своих действий.
Ощущения "мастера игры" помогут ввести в модель мира принципиально иное мироощущение, в котором полная эмоциональная вовлеченность в ситуацию заменяется частичной контролируемой вовлеченностью. Действуя в соответствии с обстоятельствами, вы в то же время, словно со стороны отстраненно наблюдаете за происходящими событиями, бесстрастно оценивая собственное поведение, рассматривая вероятные последствия своих поступков и просчитывая возможные варианты развития событий. Иначе, некотролируемая ярость заставит вас делать необдуманные поступки, а значит во первых вы упустите многие возможности какие обязательно будут появляться, а во вторых, вы сможете вовремя остановиться и не сделать ничего избыточного в той ситуации которая возникла, в третьих, вы банально исказите технику и вместо результативной атаки, получите что-то невообразимое и вас банально отправят "спать" простым ударом в челюсть))). Работая в состоянии "игры", вы неизменно сохраняете в душе тонкое чувство легкости и удовольствия от процесса игрового взаимодействия, у вас должен повиться азарт, помните уже писал "драться и умирать нужно весело)))"
Таким образом, вы как бы поднимаетесь над ситуацией. Это дает возможность в каждый момент контролировать свое поведение и при необходимости изменять его таким образом, чтобы достичь желаемых целей с минимальными затратами сил и ресурсов. В качестве примера рассмотрим ситуацию,
в которой человек, к которому вы испытываете неприязнь, но от которого в то же время и зависите сделал что-то крайне для вас неприятное. При полной эмоциональной вовлеченности в ситуацию,
характерной для «серьезного» отношения к жизни, не исключено, что вы придете в ярость. Находясь в ярости, вы можете проявить агрессию по отношению к обидчику, выраженную в словах или в действиях. Поскольку вы находитесь в зависимом положении, обидчик в дальнейшем может с ощущением полной своей правоты испортить вам жизнь и, разумеется, не давать то, в чем вы нуждаетесь. Возможен иной вариант развития событий. Если вы слишком зависимы от обидчика или привыкли подавлять агрессивные порывы, считая подобное поведение «недостойным» или «неприличным», вы постараетесь скрыть обуревающие чувства. В этом случае обидчик получит психологическое преимущество и сможет наслаждаться ощущением собственной власти и безнаказанности, в то время как вы будете испытывать стресс и ощущать себя униженными. Причём два крайних варианта, попрыгать на его бесчувственной тушке, или тихо и безропотно промолчать, не будут являться идеальными, ведь и угрозы жизни нет и в то же время ваша внутренняя свобода и честь затронуть и это нельзя оставлять безнаказанным. Человек, научившийся воспринимать жизнь как игру, в значительно меньшей степени эмоционально вовлекается в конфликт. Глядя на ситуацию со стороны, он может подумать о причинах подобного поведения обидчика. В частности, вы попытаетесь понять, желает ли тот намеренно причинить вам вред, или просто сорвался по причине взрывного темперамента, плохого самочувствия или каких-то личных неприятностей. В зависимости от вывода, к которому вы приходите, вы изменяете свое эмоциональное состояние, подстраиваясь под ситуацию и одновременно просчитывая
различные варианты своих реакций и их возможных последствий.
Вариантов таких может быть множество – от искренне сочувственного вопроса «У тебя какие-то проблемы?, может ещё хочешь? » до выражения преувеличенной обиды или возмущения с целью испугать агрессора или заставить его почувствовать себя неловко. Вообще, юмор и стеб, очень хорошо вправляют мозги. Можно разыграть подчинение или дружелюбие с тем, чтобы, завоевав доверие, нанести неожиданный удар и поквитаться за предыдущие обиды (в данном случае применяется стратегия "за улыбкой прятать нож»). Человеком со стереотипными эмоциональными реакциями, полностью эмоционально вовлекающимся в ситуацию, очень легко управлять, а любое сражение это и есть управление ситуацией, не важно где вы бьетесь на грязном пустые или за столом переговоров. Например все кто меня знает, понимают, что я спокойный, веселый и готовый к диалогу, но с той же улыбкой, абсолютно резко и без лишних слов могу зарядить в табло если будет попытка мне поугрожать или унизить. Причём социальный статус человека, для меня не играет никакой роли))). Когда у меня давно были начальники, они это помнят очень хорошо, пользуясь случаем, хочу передать привет))).
Для этого достаточно изучить человека и понять, каким образом он реагирует на различные стимулы:
– лесть, вызов, насмешку, подчинение, открытое или пассивное сопротивление, что вызывает его доверие или страх и т д. Играя соответствующие роли, вы сможете воздействовать на его настроение, состояние духа и поступки))). А значит управлять в своих интересах.
По мере обретения навыка отстраненного просчитывания ситуаций вы все меньше будете эмоционально вовлекаться в "серьезные жизненные драмы" и все более эффективно сможете решать возникающие задачи.
7. Данная техника начинается с вхождения в "точку равновесия"
– состояние спокойствия со стабильным положительным эмоциональным фоном.
Направьте внимание на какой-либо предмет или пейзаж, но не забудьте своему тотему дать короткую команду на действие. Он тоже должен сначала оценить всё окружение, зверушка тоже может наслаждаться жизнью))).Без всякого напряжения, с ощущением удовольствия, постарайтесь "раздвоиться" – одна часть вас созерцает выбранный предмет или ситуацию, полностью вовлекаясь в процесс и испытывает по этому поводу какие-то чувства и переживания, а другая ваша часть – "сторонний наблюдатель" – наблюдает за первой, вовлеченной в действие частью (назовем ее "участником"), бесстрастно и отстраненно оценивая ее переживания.
Освоив процесс "раздвоения", вы можете перейти к следующей части – воздействии "стороннего наблюдателя", то есть вашего тотема на "участника", то есть вас. Будучи полностью вовлеченным в процесс, "участник" не видит других возможных альтернатив собственных реакций и чувств. В отличие от него бесстрастный "сторонний наблюдатель" рассматривает в теоретическом плане как можно больше возможных вариантов реагирования и эмоционального восприятия данного предмета. Поочередно "сторонний наблюдатель" тотем, предлагает "участнику" различные способы восприятия и реагирования, а он, в свою очередь, последовательно их реализует, каждый раз полностью вовлекаясь в процесс.
Для примера рассмотрим ситуацию, в которой в качестве объекта созерцания выбран большой нож.
Созерцая нож, вы как "участник" погружаетесь в эмоциональное состояние, естественным образом возникающее у вас при виде ножа. Допустим, нож вызывает страх. Погрузитесь как можно глубже в это состояние. Ощутите как опасно острое лезвие. Вы можете случайно пораниться об него, или же его может использовать в качестве орудия убийства какой-нибудь маньяк. Позволив страху завладеть собой, переместитесь в позицию "стороннего наблюдателя" и рассмотрите иной вариант возможного восприятия ножа. Представьте что вы – колдун/ведьма, обожающие свою работу, а этот нож – ваш главный инструмент, позволяющий творить Чудеса))). Глядя на него, вы ощущаете внутренний порыв, желаете ощутить в руке тяжесть его рукоятки, слиться с ножом в единое целое, словно он является естественным продолжением вашей руки, вашего желания пустить его как проводника и мыслей и эмоций. Кстати много способов "освятить свой рабочий нож", вот это один из них. Но это может быть и нож, который является вашим оружием, а может быть обычный кухонный, которым вы салаты кромсаете))). Чуть позже напишу как "оживить" любой предмет и использовать его как проводника своей воли. С этим настроением перейдите в положение "участника". После того как вы полностью погрузитесь в новое эмоциональное состояние творческого порыва, снова вернись в позицию "стороннего наблюдателя" и в очередной раз измените свои ощущения. На этот раз вы
– серийный убийца, а нож – ваше излюбленное оружие. Его вид вызывает у вас прилив агрессии, ощущение собственной мощи. Сжимая рукоятку ножа, вы чувствуешь себя равными богу/Бесу ( уж кто с какой силой работает))), орудием судьбы. Вы можете отнять жизнь у любого живого существа или позволить ему прожить еще
несколько дней или лет, и эта мысль доставляет ни с чем не сравнимое наслаждение.
Вы можете представить себя художником, которого в ноже интересуют исключительно совершенство форм, игра света и тени на его лезвии; ребенком, впервые увидевшим нож и воспринимающим его как новую интересную игрушку; человеком, испытывающим патологическое отвращение к любому виду холодного оружия и т д.
Отнеситесь к упражнению творчески. Постарайтесь придумать как минимум 100 различных эмоциональных состояний, связанных с ножом (или каким-то другим предметом). Старательно и последовательно проработайте каждое из них. Если вы выполните упражнение правильно, впоследствии при виде ножа у вас
будет возникать некое специфическое чувство спокойной отрешенности, в котором будут присутствовать в зачаточной форме множество разных возможных чувств, и из которого вы сможете по своему желанию, осознанно и контролируемо переместиться в любое выбранное именно вами эмоциональное состояние. Вот это ощущение крайне незаменимо в случае нападения на вас с использованием любого оружия, вы чётко будете знать сильные и слабые стороны оружия, понимать, что это в любом случае инструмент и быстрее соображать, чем этот предмет грозит и быстрее находить варианты адекватного ответа. Кстати чисто практический совет, если у вашего врага в руках есть оружие, а его руки не под вашим контролем, а это 99,9% случаев))), то либо у вас должно быть оружие или вы срочно метнулись за ним в ближайшее окружение, кирпич, палка, бутылка, да все что угодно, хоть плевок во вражескую харю, чтобы сбить с первого действия и чуть выиграть время, но только не голый "банзай" с идиотскими идеями "победить врага его же оружием ", поверьте, он гаденыш не захочет его отдавать как бы вы не упрашивали))).
Если, предположим, раньше ножи вызывали в вас подсознательный страх пораниться, то теперь вы сможете, орудуя ножом на кухне, вызвать у себя творческий порыв повара, при необходимости без страха использовать нож для самозащиты и т д. Следующий этап упражнения
– применение изложенной выше техники к различным ситуациям, в которые некогда вовлекались или вовлекаетесь в данный момент. В частности, вы можете применить описанную технику к эмоционально значимым для вас ситуациям прошлого, следствиями которых были психологические травмы или тяжелые переживания. Проигрывая в воображении эти события с разными эмоциональными реакциями на них и разным к ним отношением, вы избавитесь от последствий психологических травм и мучительных воспоминаний. Вернете себе ту энергию которую некогда потеряли, а заодно заново посмотрите на те грабельки на которые когда-то наступили и вторично на них не побежите))).
Вы будете "оживлять" своего зверя, а кормится он вашими эмоциями и чувствами, вы приобрели себе помощника, кстати аналогичный же способ используется мной для кормления Бесов во время работы и в частности Беса- помощника. А так считайте, что завели себе преданного "телохранителя". И вот тут важна именно позиция "стороннего наблюдателя " иначе, если не кормить дозированно и осознанно, зверушка начнёт требовать корм сама и дергать вас на эмоции даже когда нет необходимости, именно так поступают Бесы если не чувствуют вашу силу при работе с ними, вот тогда они начинают подваливать вам ситуации в жизни для своей выгоды, тупо начиная выжирать при первой возможности. Принцип взаимодействия будет одинаковый, что в первом, что во втором случае четкое дозирование собственных ресурсов.
Последнее редактирование:
