Решено Бессоница.

[Vanilin]

Привет! Посоветуйте что-нибудь от бессоницы,плиз! Начиналось несколько лет назад с того, что меня стабильно начинало вырубать в 5-6 часов вечера. Независимо от того спала ли я ночью и как. А с год назад стала засыпать только под утро, часов в 5 утра. Причем вечером в 5-6 так же продолжает вырубать. Днем могу заснуть без проблем, даже выпив литр крепкого кофе или чая, а ночью никак.

 

[Asy999]

Гасион, Слушаем врача и не спорим)

 

[Гасион]

Гасион, Слушаем врача и не спорим)

Ну так это же правда. Только не каждый об этом знает.

 

[Asy999]

Гасион, Я об этом не знала.Но теперь знаю.Говорю же-слушаем врачей.

 

[Гасион]

Когда была жива Лида, то она делала х/б подушки, в которые упаковывала шишечки хмеля. У нас весь дом был им обвит. Подушечки небольшие, 30х30 где-то. Между подушек кладется и спится замечательно. Каждый год такую подушечку нужно обновлять.
Еще есть способ на кладбищенскую ленту. Но это, я думаю из раздела : "Не для всех".
Можно сделать такой отвар из высушенных трав. Белый донник (соцветия), красный клевер, пустырник, шишки хмеля, валериана и душица. Высушенные травы по ст/л на 1 л. воды в термосе. Там и заварить. Оставить "доходить" час. Перед сном полстакана выпить.
Не злоупотреблять. Сон нормализуется очень быстро. В дальнейшем принимать по необходимости.

 

[Хоруган]

Из собственного опыта могу сказать что при бессоннице во первых давление смотрим. Обычно это сильно повышенное. И пульс. Это лечится. Если это все в норме, то травки помогают. Пустырник мне больше нравится. Действует мягко. Если и это не помогает - это значит засиделся на месте. Срочно в лес на целый день, в спортзал, просто крышу перекрыть. Да много нагрузок можно придумать что бы вечером как дохлый кот спать.
И для собственного спокойствия мне нравится к воде обращаться.

 

[Vanilin]

Давление у меня наоборот пониженное всегда, 100/70 . Физическая нагрузка также есть каждый день.Я уже даже на крайние меры решилась,купила бутылку вина, раньше на меня спиртное всегда усыпляюще действовало, но сейчас не сработало. Попробовала и горячее со специями, перед сном и так, не действует.

 

[Asy999]

Vanilin, Бухлишко наоборот возбуждающе действует.

 

[наина217]

Есть медитация для крепкого сна, спросите у Сил причину бессонницы,
Трансформация , шаманская болезнь
Работайте по ночам, раз спать все равно не дают

 

[Хоруган]

Ещё можно заговор от бессонницы попробовать читать. Это из дореволюционных сборников желательно подобрать. Их немало - какой душе ляжет. Несмотря на некоторые христианские вставки, это вполне себе рабочее направление. У меня сейчас нет при себе сборника. Но думаю у Вас имеется. Для примера:
"Встану я, благословясь, пойду, перекрестясь. Из избы в двери со двора в ворота, из ворот на восток, на восточную сторону. Во чисто поле. Там Бел-горюч камень..."
Далее как правило идет обращение к кому то с просьбой. Перечитываю несколько раз. Тут, думаю основное действо это вход в медитативное состояние однородным текстом: Из избы в двери со двора в ворота... В общем помогало. Но если все таки бессонница вызвана какими то внешними проблемами, то это уже другой разговор. Тем более с таким давлением.
Что то со шрифтом у меня.

 

[hote999]

Что то со шрифтом у меня

Control A +
Vanilin, перед сном примите душ, помедитируйте. Успокойте своё Сознание. Сделайте особые процедуры.

 

[Эстрелла*]

Vanilin, глубокое расслабление под медитативную музыку очень хорошо в сон вгоняет.

 

[rebel spirit]

Даже если плотно поужинаю, все равно ночью хочу есть. Феназепам пробовала как-то, он на меня вообще не действует.

@Vanilin, попробуйте вот это - Мелатонин, только именно спортивный, дозировкой 5мг или 10 мг, одну или 2 капсулы, именно медицинский мелатонин выпускают только по 3 мг - а это дозировка ни о чём. Я его частенько юзаю т.к. тренируюсь вечерами и бывает после занятий перевозбуждение и не уснуть, мелатонин выручает. Но по ситуации в общем согласен с Asy999, проверьте себя на предмет негативного воздействия, или как вариант нужно крепко покопаться у себя "в голове" - возможно где то есть программа не позволяющая спать нормально.