rebel spirit, спасибо! Он в спортивных магазинах продаётся?А если по 3 мг 2 или 3 капсулы выпить не прокатит?
@Vanilin, я экспериментировал с разными дозировками, и у меня сложилось ощущение что, то ли спортивная фармакология во много раз качественней медицинской, то ли они как то по другому эти препараты создают, но аптечно-медицинский Мелатонин на меня просто не действует, хоть 2 капсулы по 3 мг, хоть 5 капсул, было и 5 закидывал - ноль эмоций. Спортивный мелатонин покупать в спортпитах для качков - там где протеин, BCAA и прочая лабуда продаётся, ещё немаловажный момент, "спортпитовский" Мелатонин 5мг и 10 мг стоит дешевле медицинского Мелатонина 3 мг.
Ещё один момент обозначу по сну в 17-18 часов, в это время спать сильно не желательно, это "узаконенное" время каких то "хищников", каких определить так и не смог, хоть и провозился с подобной темой немало. Могу в двух словах описать свой опыт и опыт знакомого практика - как людей более менее понимающих что происходило. В общем у меня есть такая особенность личная, именно снов как все нормальные люди я не вижу, или "чернота", закрыл глаза - открыл, уже утро, либо меня выкидывает в какие то параллельные реальности, причём это не осознанные сновидения, а какая то прям "реальная реальность". Так вот как то начало меня "рубить" в 17-18 часов на час-два, и просыпался выжатый как лимон, полный упадок сил. В это время происходило следующее: засыпал у себя дома, и "просыпался" почти в той же самой реальности, но какой то убогой, что ли, не знаю как описать, ну например если в квартире нормальный ремонт, то во сне то же самое помещение, но на стенах не обои, или штукатурка прикольная, а потрескавшаяся штукатурка "советского типа" и облупившаяся масляная краска и чёрная плесень по углам, полы не ламинат, а деревянные доски с вытертой краской и торчащими гвоздями. Выходишь на улицу - ни кого нет, тишина, и всё такое же пошарпанное и ободранное, и в то же время ощущение что кто то в спину постоянно и настороженно злобно смотрит. В конце концов мне "путешествия" в это место надоели, нашёл в себе куски внедрённых энергоструктур, связанных с этой реальностью, повырывал нахрен и всё прекратилось. У камрада похожая ситуация была, только он во время заката "выключался" и "просыпался" тоже в убогом мире где никого не было, и тоже "приходил" оттуда "высосанный". Искал инфу по этой теме - ничего путного не нашёл, кроме поверий что перед закатом и в закат спать нельзя ни в коем случае, и никаких объяснений к этому.
.
Я даже не представляла, что в магазине спортивного питания столько классных штучек! Купила Мелатонин 10 мг, витамины, еще хондроитин с глюкозамином в виде порошка, а то я перед этим покупала в аптеке таблетки такие же,и чуть не подавилась ими, лошадиного размера, так и выкинула. А, еще кашу овсяную купила в пакетиках.И мне там карточку скидочную оформили!