Контроль мыслей

[Wwxxss]

Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста техниками или способами контроля собственных мыслей в течении дня. Как войти в «здесь и сейчас» я знаю , это немного не то. Например, я контролирую поток во время медитации , некоторых упражнения по слежению за мыслями , или когда занят сложным делом , все мысли об этом деле. Негативные я просто стараюсь гнать прочь осознавая , что они мне вредят. Но некоторые мысли так и цепляются снова, и ты забываешь даже ,что опять об этом думаешь. Прогоняешь , через некоторое время опять прилипают и по кругу все. Входишь в здесь и сейчас - уходят, чем то занялся -опять тут. Напишите пожалуйста , как вы справляетесь

 

[Эстрелла*]

Wwxxss, у меня такие повторяющиеся мысли(строчки из песен могут быть или из книг) на что-то указывают, либо предупреждают, присмотритесь к ним. И у меня они не отстают, пока это не произойдёт.

 

[Wwxxss]

Wwxxss, у меня такие повторяющиеся мысли(строчки из песен могут быть или из книг) на что-то указывают, либо предупреждают, присмотритесь к ним. И у меня они не отстают, пока это не произойдёт.

Вот я и не хочу , что бы это происходило. Ненужные это,мусорные мысли . Но прилипают , как та песня , ходишь и напеваешь. А потом «тфу, да сколько можно» . Сегодня раз 10 так подряд

 

[Asy999]

Прокрутка в голове нужных аффирмаций хорошо помогает сместить поток мыслей в нужное русло.
Wwxxss, Мыслю паразит заменяем на противоположную по смыслу.Например-я в опасности-я в безопасности.Попробуйте.

 

[Wwxxss]

Прокрутка в голове нужных аффирмаций хорошо помогает сместить поток мыслей в нужное русло.

То есть тут нужно заменять,когда они возникают на полезные,не давать разуму самому плавать. Как я понял. И таким образом создать новую привычку

 

[Asy999]

Wwxxss, Да.Почитайте про эту технику.В ней есть приятные бонусы.Перепрограммирование сознания и борьба со старыми тараканами.

 

[Wwxxss]

Wwxxss, Да.Почитайте про эту технику.В ней есть приятные бонусы.Перепрограммирование сознания и борьба со старыми тараканами.

Понял ,спасибо . Это и было нужно )

 

[Эстрелла*]

А подскажите ещё пожалуйста, что делать с единичными мыслями или словами, которые возникают и совершенно выбиваются от других. Как понять относятся они к тебе и как их расшифровывают.

 

[Asy999]

Эстрелла*, Вы считаете,что это чужеродные мысли?Я думаю они не нанесут вреда,до тех пор пока не зацепятся за Ваше сознание.Вот если та или иная мысль совпадает с Вашим "тараканом" ,то включается программа и тогда начинает работать во вред.Чтобы этого не происходило надо работать над собой ,используя разные техники(медитации,аффирмации) и психологические методы,например нлп отлично помогает в этом.
А бороться с мыслями и "отлавливать"их не надо.

 

[Эстрелла*]

Asy999, спасибо. Просто в воскресенье у меня внезапно промелькнуло имя Артура Чилингарова. хотя я не занимаюсь исследованиями и океанологией, а сегодня - ведьма проклятая(я не думаю что это про меня, до этого я не доросла ещё).

 

[Asy999]

Эстрелла*, Вы знаете у меня бывает подобное,раньше меня эти спонтанные мысли пугали,а сейчас не обращаю внимания.Как пришла мысль,так и ушла.
Возможно Вы вошли с кем то или чем то в резонанс и "ловите сигналы".