Gora
Активный участник
- Сообщения
- 368
- Реакции
- 1 178
- Баллы
- 330
- Автор темы
- #1
Эта медитация является довольно мощной. Ее делают адепты боевых искусств и продвинутые практики медитации. Она позволяет практику чувствовать, контролировать и направлять энергию.
Будьте терпеливы. Вам, скорее всего, понадобится от 15 минут до получаса отвести на это с самого начала. Опять же, все индивидуально. В начале, для большинства людей, энергия будет идти медленно, и двигаться как патока, но это варьируется в зависимости от развития человека в прошлых жизнях. Обычно с повторными медитациями, этот ускоряется, и вы сможете направить энергию по своему желанию.
Это упражнение основано более в чувстве, нежели на визуализации.
1. Сосредоточьтесь на вашей коронной чакре. Просто сидите 3-4 минуты и медитируйте на эту чакру. Вы можете чувствовать, своего рода, ощущение ползания или стекающих капель вокруг чакры. Это нормально. По мере продвижения или по случаю, придет сильное чувство блаженства. Вы также можете почувствовать давление.
2. Теперь, сосредоточьтесь на вашем третьем глазе. Медитируйте на ваш третий глаз в течение нескольких минут. Чувство давления здесь нормально.
3. Направьте внимание к фронтальной горловой чакре и сделайте то же самое, как с двух вышеупомянутыми чакрами.
4. Направьте энергию к фронтальной сердечной чакре и сосредоточьтесь на ней в течение нескольких минут.
5. Теперь переместите фокус на фронтальную солнечную чакру и сделайте то же самое.
6. Последуйте к фронтальной второй / сакральной чакре и сделайте то же самое.
7. Теперь, сосредоточьте внимание на области посреди промежности. Это между прямой кишкой и мошонкой для мужчин и между прямой кишкой и влагалищем для женщин. Это место силы. Визуализируйте там энергию, светящуюся ярко, как солнце.
8. Переместите энергию в чакру основания и медитируйте в течение 3-4 минут или около того на чакру основания.
9. Теперь, направьте энергию вверх по позвоночнику к задней второй чакре. (Это вторая чакра, расположенная на позвоночнике – в первом обращении, мы сосредоточились на передних выступах чакр, сейчас мы направляем энергию по их задним выступам на спине).
10. Продолжайте делать то же самое, направляя энергию вверх в каждой задней чакре, в одну за другой, расположенным в позвоночнике, пока не дойдете до венца (короны).
11. На этот раз, вы можете направлять энергию, не останавливаясь, перемещая его вдоль вниз по передней части вашего тела от чакры к чакре пока вы снова не дойдете до промежности и не направите энергию вверх по позвоночнику.
Продолжайте циркуляцию энергии столько, сколько хотите. Это упражнение позволит вам контролировать и направлять энергию. Это основа всей власти. Вы создаете связь с мыслью, когда вы в состоянии сосредоточиться, и энергия последует за мыслью, куда бы вы ее не направили. Это может быть использовано для лечения, наполнения силой или иным образом.
Будьте терпеливы. Вам, скорее всего, понадобится от 15 минут до получаса отвести на это с самого начала. Опять же, все индивидуально. В начале, для большинства людей, энергия будет идти медленно, и двигаться как патока, но это варьируется в зависимости от развития человека в прошлых жизнях. Обычно с повторными медитациями, этот ускоряется, и вы сможете направить энергию по своему желанию.
Это упражнение основано более в чувстве, нежели на визуализации.
1. Сосредоточьтесь на вашей коронной чакре. Просто сидите 3-4 минуты и медитируйте на эту чакру. Вы можете чувствовать, своего рода, ощущение ползания или стекающих капель вокруг чакры. Это нормально. По мере продвижения или по случаю, придет сильное чувство блаженства. Вы также можете почувствовать давление.
2. Теперь, сосредоточьтесь на вашем третьем глазе. Медитируйте на ваш третий глаз в течение нескольких минут. Чувство давления здесь нормально.
3. Направьте внимание к фронтальной горловой чакре и сделайте то же самое, как с двух вышеупомянутыми чакрами.
4. Направьте энергию к фронтальной сердечной чакре и сосредоточьтесь на ней в течение нескольких минут.
5. Теперь переместите фокус на фронтальную солнечную чакру и сделайте то же самое.
6. Последуйте к фронтальной второй / сакральной чакре и сделайте то же самое.
7. Теперь, сосредоточьте внимание на области посреди промежности. Это между прямой кишкой и мошонкой для мужчин и между прямой кишкой и влагалищем для женщин. Это место силы. Визуализируйте там энергию, светящуюся ярко, как солнце.
8. Переместите энергию в чакру основания и медитируйте в течение 3-4 минут или около того на чакру основания.
9. Теперь, направьте энергию вверх по позвоночнику к задней второй чакре. (Это вторая чакра, расположенная на позвоночнике – в первом обращении, мы сосредоточились на передних выступах чакр, сейчас мы направляем энергию по их задним выступам на спине).
10. Продолжайте делать то же самое, направляя энергию вверх в каждой задней чакре, в одну за другой, расположенным в позвоночнике, пока не дойдете до венца (короны).
11. На этот раз, вы можете направлять энергию, не останавливаясь, перемещая его вдоль вниз по передней части вашего тела от чакры к чакре пока вы снова не дойдете до промежности и не направите энергию вверх по позвоночнику.
Продолжайте циркуляцию энергии столько, сколько хотите. Это упражнение позволит вам контролировать и направлять энергию. Это основа всей власти. Вы создаете связь с мыслью, когда вы в состоянии сосредоточиться, и энергия последует за мыслью, куда бы вы ее не направили. Это может быть использовано для лечения, наполнения силой или иным образом.
