Дыхание животом и легкими на одном вдохе

[LelyaAn]

Добрый день уважаемые практики, недавно начала практиковать цигун (порядка 3 месяцев) и где-то на просторах ютуба натыкалась на практика цигун, который практиковал такой тип дыхания, а именно медленный вдох животом, сопровождающийся выпячиванием живота, постепенно вдох поднимается к легким и продолжение вдоха сопровождается глубоким вдохом уже легкими. Т е мы дышим и животом, и лёгкими, половина дыхания идёт животом и переходит во вздох лёгкими. Вдох обязательно медленный и глубокий. Я попробовала только пару раз в течение 15 минут, результат забавный, а именно головокружение, покалывание в ладонях, шум в голове, и в глазах помутнение, когда не видишь какое-то время когда давление скачет. Кто практикует на постоянной основе? Кто пробовал? Отзывы?

 

[Kode52]

Добрый день. Живот тут роли не играет, это как следствие дыхания двигается живот.
На самом деле двигается диафрагма, если порядка 3х месяцев практикуетесь. То уже диафрагма более менее начала двигаться.
У всех кто не практикуется, диафрагма спит, а её надо расшевелить.

Потому что, диафрагма это специальный орган созданный для дыхания, мы все в детстве дышали диафрагмой до 2-3 лет, потом, когда наше Сознание начало погружаться в Кали-Югу, мы стали дышать верхним дыханием.

Есть 3 типа дыхания, полное дыхание, заполнение лёгких, точнее диафрагмы. Нижнее, среднее и верхнее.
Верхним дыханием мы и так дышим, этому не надо учится, важно нижнее и среднее. Такое дыхание наполняет кислородом полные лёгкие.
И вот тогда, на практике, часто головокружение, потому что нам не хватает кислорода, у всех кто живёт в городе кислородное голодание.
Вот вы вышли в лес или куда то к морю, вам дышится легко и у вас может быть закружится голова. Или те симптомы, о которых вы пишете. Этого боятся не нужно, это нормально.
Но, я бы не рекомендовал одной так делать, необходим наставник, учитель, который мог бы подсказать, что делается не так, указывать на ошибки.
Нюансов огромное количество.
Если вы научитесь дышать так периодически, со временем исчезнут многие болезни, потому что в органах не хватает энергии, а так энергия будет и болезни сойдут на нет.

P.S. у девушек диафрагма позже разрабатывается, чем у мужчин, это тоже нормально.

 

[LelyaAn]

Добрый день. Живот тут роли не играет, это как следствие дыхания двигается живот.
На самом деле двигается диафрагма, если порядка 3х месяцев практикуетесь. То уже диафрагма более менее начала двигаться.
У всех кто не практикуется, диафрагма спит, а её надо расшевелить.

Потому что, диафрагма это специальный орган созданный для дыхания, мы все в детстве дышали диафрагмой до 2-3 лет, потом, когда наше Сознание начало погружаться в Кали-Югу, мы стали дышать верхним дыханием.

Есть 3 типа дыхания, полное дыхание, заполнение лёгких, точнее диафрагмы. Нижнее, среднее и верхнее.
Верхним дыханием мы и так дышим, этому не надо учится, важно нижнее и среднее. Такое дыхание наполняет кислородом полные лёгкие.
И вот тогда, на практике, часто головокружение, потому что нам не хватает кислорода, у всех кто живёт в городе кислородное голодание.
Вот вы вышли в лес или куда то к морю, вам дышится легко и у вас может быть закружится голова. Или те симптомы, о которых вы пишете. Этого боятся не нужно, это нормально.
Но, я бы не рекомендовал одной так делать, необходим наставник, учитель, который мог бы подсказать, что делается не так, указывать на ошибки.
Нюансов огромное количество.
Если вы научитесь дышать так периодически, со временем исчезнут многие болезни, потому что в органах не хватает энергии, а так энергия будет и болезни сойдут на нет.

P.S. у девушек диафрагма позже разрабатывается, чем у мужчин, это тоже нормально.

Спасибо большое за такой подробный ответ

Добрый день. Живот тут роли не играет, это как следствие дыхания двигается живот.
На самом деле двигается диафрагма, если порядка 3х месяцев практикуетесь. То уже диафрагма более менее начала двигаться.
У всех кто не практикуется, диафрагма спит, а её надо расшевелить.

Потому что, диафрагма это специальный орган созданный для дыхания, мы все в детстве дышали диафрагмой до 2-3 лет, потом, когда наше Сознание начало погружаться в Кали-Югу, мы стали дышать верхним дыханием.

Есть 3 типа дыхания, полное дыхание, заполнение лёгких, точнее диафрагмы. Нижнее, среднее и верхнее.
Верхним дыханием мы и так дышим, этому не надо учится, важно нижнее и среднее. Такое дыхание наполняет кислородом полные лёгкие.
И вот тогда, на практике, часто головокружение, потому что нам не хватает кислорода, у всех кто живёт в городе кислородное голодание.
Вот вы вышли в лес или куда то к морю, вам дышится легко и у вас может быть закружится голова. Или те симптомы, о которых вы пишете. Этого боятся не нужно, это нормально.
Но, я бы не рекомендовал одной так делать, необходим наставник, учитель, который мог бы подсказать, что делается не так, указывать на ошибки.
Нюансов огромное количество.
Если вы научитесь дышать так периодически, со временем исчезнут многие болезни, потому что в органах не хватает энергии, а так энергия будет и болезни сойдут на нет.

P.S. у девушек диафрагма позже разрабатывается, чем у мужчин, это тоже нормально.

Я быстро заметила улучшение состояния. Через месяц уже сил немного больше стало. Раньше вообще слабость была большая постоянно. Сейчас лучше. Буду дальше практиковать и наблюдать