- Автор темы
- #1
Добрый день уважаемые практики, недавно начала практиковать цигун (порядка 3 месяцев) и где-то на просторах ютуба натыкалась на практика цигун, который практиковал такой тип дыхания, а именно медленный вдох животом, сопровождающийся выпячиванием живота, постепенно вдох поднимается к легким и продолжение вдоха сопровождается глубоким вдохом уже легкими. Т е мы дышим и животом, и лёгкими, половина дыхания идёт животом и переходит во вздох лёгкими. Вдох обязательно медленный и глубокий. Я попробовала только пару раз в течение 15 минут, результат забавный, а именно головокружение, покалывание в ладонях, шум в голове, и в глазах помутнение, когда не видишь какое-то время когда давление скачет. Кто практикует на постоянной основе? Кто пробовал? Отзывы?