![1380575169_rrrryorrrryo-1.jpg 1380575169_rrrryorrrryo-1.jpg](https://magguru.org/data/attachments/5/5317-0dd4120cab4e5d7b3a864d01594cf61f.jpg)
Программу ведет: Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.
Описание:
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! Это занятие, в котором сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения и релаксация, прекрасно подойдет для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки.
В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту или уровню подготовленности.
Страна: Россия
Язык: русский
Продолжительность: 55:01
![1.jpg 1.jpg](https://magguru.org/data/attachments/5/5318-59b4bbf1ca41acfc9de963caaeb2d8a0.jpg)
![2.jpg 2.jpg](https://magguru.org/data/attachments/5/5319-28e50f17ce701ec0d77614327234530c.jpg)
![3.jpg 3.jpg](https://magguru.org/data/attachments/5/5320-ee6bd35eb17a059fe834fda343337d86.jpg)