Gora
Активный участник
- Сообщения
- 368
- Реакции
- 1 178
- Баллы
- 330
- Автор темы
- #1
Методики перенастройки негативных, болезненных,тревожных состояний
1. Избавится от головной боли
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
Ощутите прилив свежести и расслабьтесь. Пусть боль уйдет вместе с водой.
2. Избавится от депрессии
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям.
А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!Это свет наполняет вас , освещает изнутри и самые темные , тревожный мысли, чувства рассеиваются! Вы видите Лунную дорожку и свет и отражение Лунного блика, наполняет вас вдохновением!
3. Избавится от стресса
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок. Сожгите этот черновик, без сожаления, пусть у вас возникнет желание написать новую главу в своей книге Жизни!
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги. Расскажите Себе, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!
4. Снижение веса, оздоровление
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой , счастливой,здоровой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице, исцелять ваш организм. Не допускайте мыслей, или чувств сожаления, о том, что вы сейчас выглядите иначе ( хуже). Любовь к себе, желание перемен - является залогом успеха!
5. Нет морщинкам
Попробуйте представить, как вы разглаживаете морщины с помощью воздуха и солнечного света.
Вживите их энергетическую силу в кожу, а затем ощутите, как каждая клеточка Вашей кожи тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь. Посмотрите на себя со стороны, порадуйтесь моментальному преображению.
Повторяйте эту практику ежедневно по утрам и ваш образ изменится.
1. Избавится от головной боли
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
Ощутите прилив свежести и расслабьтесь. Пусть боль уйдет вместе с водой.
2. Избавится от депрессии
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям.
А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!Это свет наполняет вас , освещает изнутри и самые темные , тревожный мысли, чувства рассеиваются! Вы видите Лунную дорожку и свет и отражение Лунного блика, наполняет вас вдохновением!
3. Избавится от стресса
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок. Сожгите этот черновик, без сожаления, пусть у вас возникнет желание написать новую главу в своей книге Жизни!
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги. Расскажите Себе, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!
4. Снижение веса, оздоровление
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой , счастливой,здоровой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице, исцелять ваш организм. Не допускайте мыслей, или чувств сожаления, о том, что вы сейчас выглядите иначе ( хуже). Любовь к себе, желание перемен - является залогом успеха!
5. Нет морщинкам
Попробуйте представить, как вы разглаживаете морщины с помощью воздуха и солнечного света.
Вживите их энергетическую силу в кожу, а затем ощутите, как каждая клеточка Вашей кожи тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь. Посмотрите на себя со стороны, порадуйтесь моментальному преображению.
Повторяйте эту практику ежедневно по утрам и ваш образ изменится.