Березовые поленья (2 шт.) должны быть с молодой березы, ствол которой чуть больше рукоядки от лопаты, к примеру. Длина от пальцев до локтя.
Шишки ольхи, горсть с вашу ладонь.
Ветки шиповника собирать с цветущей части. Длинна около 20 см. Без листьев и цветов.
Сначала всё это сушится, потом сжигается до пепла по отдельности.
Золу в ступку (деревянную). Растолочь все мелко-нАмелко.
После этого берете деревянную миску (нельзя контакта с металлом) смешиваете все там по 1 ст/ ложке каждого, добавляете чуток воды и ржаной муки. Замешиваете тесто. Очень густое. Часть теста берете, раскатываете "колбаски" размером под вашу зубную дугу. Одеваете как брекеты на верхние и нижние зубы и держите 5 минут. Под язык положите вату, потому что потекут слюни. Остатки теста в морозилку, это еще понадобится для последующих раз.
Повторять процедуры 1- раза в неделю, через одну. Если все запущенно, то каждую неделю-месяц.
Уже через месяц зубы перестают крошиться, качаться. Сами всё увидите. Здоровья вам!