Посмотрел статью"Шаманская техника возврата энергии" Статья - Шаманская техника возврата энергии
Есть немного другой вариант.
Медитация перепросмотра прошлого и будущего. Примите удобное положение для медитации. Сидя, лёжа, как нравится. Выполните медленное и глубокое дыхание, чтобы успокоить...